ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス1 バランスボール
ＤＶＤとバランスボール、セットで
価格： ￥ 5,040 （税込）
国内配送料無料！
7日間プログラムで「美・腹」を手に入れる！
ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス1 バランスボールを詳しく見る
ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス1 バランスボール とは…
バランスボールを使ってピラティスダイエット。
7日間プログラムで「美・腹」を目指す。美しい
メリハリボディをつくる最新ピラティスダイエッ
トプログラムがアメリカから上陸。コア（体の
深層部）の筋肉を引き締めながら、気になる下
半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」
の日替わりピラティスメニューで構成。女性だ
けでなく男性も対象としたダイエットメソッド。
ステファンメルモン自身が実演、解説するＤＶ
Ｄ付き。バランスボールを使うことで、エクサ
サイズの負荷を高められるほか、骨盤の下に
ボールをあてて横になり、ボールの上でコア
（深層部の筋肉）を引き締めながら開脚したり、
がい旋させたりすることで、難易度の高い腹筋
エクササイズをサポートする役目をしてくれる。
押したりはさんだりしたときに、程よい感触を
引き出す、直径20cmのやわらか弾力仕様のボー
ルを使用。使い方を応用することで、効果的な
エクササイズをサポートする
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